ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತ? ಡಾ. ರವೀಂದ್ರ ಸಮಿತಿಯಿಂದ ವರದಿ!

🧠 ಪರಿಚಯ: ಯುವಕರ ಹೃದಯಾಘಾತ – ಹೊಸ ಎಚ್ಚರಿಕೆ!

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, 18 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕಕಾರಿ ಸತ್ಯ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎನ್ನುವುದು 60ರ ಪಾಸಾದ ಹಿರಿಯರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ, ನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಹೋಲುವ ಯುವಕರು ಸಹ ಅಚಾನಕ್ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾವಿಗೀಡಾಗುತ್ತಿರುವುದು ದೈನಂದಿನ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಂಭೀರತೆ ನೀಡಿದ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರವು ಡಾ. ರವೀಂದ್ರ ನೇತೃತ್ವದ ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಕಾರಣಗಳ ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿತು. ಜಯದೇವ ಹೃದ್ರೋಗ ಸಂಸ್ಥೆ ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಹೃದಯ ಕರಾಳ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

📊 ಸಮಿತಿಯ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಬಯಲಾಗಿದ ತೀವ್ರ ಅಂಶಗಳು

ಡಾ. ರವೀಂದ್ರ ನೇತೃತ್ವದ ಸಮಿತಿ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾವಹಾರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಾಧಾರಿತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಣೆಗಾರರಾಗಿವೆ:

1️⃣ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ 😵‍💫

🔹 ತಂಬಾಕು, ಗುಟ್ಕಾ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ:
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಹದವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಪಾನವು ಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದುಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

🔹 ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ:
ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ತೈಲಪಾಕ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಕೋಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಏರಿಸಿ, ಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ತುಪ್ಪದ ಪರದೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

🔹 ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ:
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಕೆಲಸಗಳು ಇವು ಎಲ್ಲವೂ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕುಂದುತ್ತದೆ.

2️⃣ ಕೋವಿಡ್-19 ಹಾಗೂ ಲಸಿಕೆಗಳ ಪಾತ್ರ 😷💉

ಸಮಿತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಕಾರ:
ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಲಸಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಮೈಯೋಕಾರ್ಡೈಟಿಸ್ (ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೀವ್ರ ತೊಂದರೆ) ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಮಿತಿ ನೀಡಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ:
ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೊರೋನಾ ನಂತರದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಂಶಗಳು ಕೆಲವು ಜಂಟಿ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ದಾರಿತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

3️⃣ ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯ ಕಾರಣಗಳು 🧬

ಹೃದಯರೋಗದ ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ:
ಅವರು ನವೀನ ಪೀಳಿಗೆಯವರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಸಹ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಜೀನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಸಾರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

4️⃣ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ 😫🛌

ತೀವ್ರ ಉದ್ಯೋಗ ಒತ್ತಡ:
ಮಟ್ಟ ಮೀರಿ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಆಧಾರಿತ ಉದ್ಯೋಗ, ಕಂಪೆಟಿಟಿವ್ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇವೆಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ:
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ 6 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವವರು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ 2-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

🏥 ಸರ್ಕಾರದ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು: ಆರೋಗ್ಯವಂತರ ಭವಿಷ್ಯದ ಹಾದಿ

ಈ ಸಮಿತಿಯ ವರದಿ ಲಭ್ಯವಾದ ನಂತರ, ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರವು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

📢 1. ಜಾಗೃತಿ ಅಭಿಯಾನಗಳು

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತಂಬಾಕು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ವಿರುದ್ಧ ನಿಗದಿತ ಜಾಗೃತಿ ಅಭಿಯಾನಗಳು ರಾಜ್ಯದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಯಲಿವೆ. ಶಾಲಾ-ಕಾಲೇಜುಗಳಿಂದ ಜಾಗೃತಿಯ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ.

🩺 2. ಉಚಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣಾ ಶಿಬಿರಗಳು

18ರಿಂದ 45 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವಕರಿಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಉಚಿತ ತಪಾಸಣೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಬಿರಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ECG, ECHO, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮುಂತಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗಲಿವೆ.

🚭 3. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳು

ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಮಾರಾಟದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಲಿದೆ. 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವವರ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

🧘 4. ಜೀವನಶೈಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥರು, ಸರಕಾರಿ ನೌಕರರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ನಡೆಸಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

🔎 ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು

ಡಾ. ರವೀಂದ್ರ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

1. ಎರಡು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ECG ಅಥವಾ ಇತರ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

3. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

4. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೊಡಕು ಬಳಸಬೇಕು.

5. ಸಂತುಷ್ಟ ಮನಸ್ಸು ಹಾಗೂ ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಅನುಭವಿಸಿ.

🧭 ಯುವಕರಿಗೆ ಈ ವರದಿ ಕೊಡುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂದೇಶ

ಇಂದಿನ ಯುವ ಜನತೆ ಶಕ್ತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಳೆದುಹೋದರೆ, ಅವರು ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವರದಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ —
🔸 “ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.”
🔸 “ಹೃದಯಾಘಾತ ವೃದ್ಧರ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.”
🔸 “ವೇಳೆಗೂ ಮುನ್ನ ತಪಾಸಣೆ, ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅವಶ್ಯಕ.”

📚 ಸಾರಾಂಶ: ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ನಿತ್ಯ ರೂಢಿಗಳು

🔗 ಮೂಲಗಳು | References

• Jayadeva Institute of Cardiovascular Sciences

• Karnataka Health and Family Welfare Department

• World Heart Federation

• Indian Heart Association

•